研究員K

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感情に振り回される「苦しい片思い」を、心理学と脳科学で攻略する恋愛の専門家。 かつての依存体質な自分を、科学的分析で「追われる側」へと変えた経験を持つ。 現在はカウンセラーとして多くの相談に乗りながら、読者の恋に「根拠のある解決策」を提示。 好きな人の心を読み解くヒントを、日々研究・発信中。 「片思いを、科学で解き明かす。」

なぜ「ダメな男」ほどハマるのか?ギャンブルと同じ脳の仕組み「間欠強化」の罠

2026/2/15    ,

「嘘をつくし、浮気もする。友達には絶対に別れろって言われるのに、どうしても離れられない」 「たまに見せる驚くほどの優しさがあるから、やっぱり彼は私を愛してるんだって信じてしまう」 そんな「沼」のような ...

【お悩み相談】「いい人なんだけど……」で終わる私。どうすれば友達止まりを脱却できますか?

2026/1/12    ,

相談内容 好きな人と二人で飲みに行ったり、長時間電話したりする仲にはなれるのに、いつも「最高の友達」で終わってしまいます。 告白しても「今の関係を壊したくない」と言われるばかり。 どうすれば異性として ...

「彼に嫌われた?」不安による妄想の暴走を止め、冷静な自分を取り戻す技術

2026/2/13    

「既読がついたのに、3時間も返信がない。私、何か変なこと送ったかな?」 「今日の彼、なんだか素っ気なかった。もしかして、もう冷められた……?」 一度不安のスイッチが入ると、頭の中で最悪のシナリオが止ま ...

元彼を忘れられないのは「脳の禁断症状」?執着を断ち切り、自分を取り戻す3つの処方箋

「もう終わったことだと、頭ではわかっているのに……」 「気づけば今日も、彼のSNSを検索してしまった……」 別れたあの日から時計の針が止まったまま、元彼の影を追いかけてしまう。 そんな自分を「未練がま ...

【セフレから本命へ】「都合のいい女」で終わる人、逆転する人の違い。彼の独占欲に火をつける方法

2025/12/30    

「会えば誰よりも優しいのに、付き合おうとは言ってくれない」「連絡はいつも夜や急な誘いばかり」。 そんな関係に、「私はただの都合のいい女なの?」と不安が募っていませんか? 今のあなたは、彼にとって「10 ...

【彼が信じられない】過去のトラウマで「浮気を疑う」自分に疲れた。愛し愛されるための自己信頼術

2025/12/30    ,

今の彼は誠実で、怪しい行動なんて何もない。 それなのに、彼がスマホを見ているだけで動悸がしたり、「飲み会に行く」と言われると浮気を疑って責めてしまったり……。 そんな自分を「めんどくさい女だ」と責めて ...

【元彼の生存確認】SNSをこっそり見るのをやめたい。執着を断ち切る「脳のクリーンアップ」

2025/12/30    ,

別れてから数ヶ月、あるいは数年経つのに、気づけばスマホで元彼の名前を検索したり、インスタの投稿をチェックしたりしていませんか? 「新しい彼女はできたかな?」「私と別れて後悔してないかな?」……。 そん ...

【LINE未読のまま】SNSは更新してるのに返信をくれない彼。私への優先順位が低いのはなぜ?

2025/12/30    ,

「LINEは未読スルー、あるいは既読スルー。それなのにインスタのストーリーはさっき更新されてる……」。 この状況、スマホを投げ出したくなるほど辛いですよね。「SNSを更新する時間があるなら、一言くらい ...

【お悩み相談】元彼のSNSチェックがやめられません。新しい彼女がいないか不安で苦しいです。

2026/1/12    ,

相談内容 半年前に別れた元彼のことが忘れられません。 もう連絡しないと決めたのに、夜になると彼のSNSを検索して、新しい女の影がないか探してしまいます。 見ても傷つくだけなのに、やめられない私はおかし ...

【インスタ非表示?】彼の「親しい友達」から外されたかも。急にストーリーが見れなくなった裏事情

2025/12/30    

「昨日まで緑の枠(親しい友達)で彼の投稿が見れていたのに、急に見れなくなった」「他の共通の友人は見れているみたい……」。 インスタグラムでのこの「サイレントな排除」は、LINEブロック以上にあなたの心 ...